En liten notis bara,
det är viktigt att äta gott och mat från alla
grupper (kolhydrater, vitaminer, protein, mineraler etc.)
Första tecknet på att du inte äter rätt syns på hår och naglar.
Naglarna blir "gropiga" eller får vita fläckar, de blir också sköra och går
lätt av. Samma sak gäller med håret, det blir skört och går lätt av. Även hårets
naturliga glans försvinner vid dålig kost.
Helt klart kan man "hoppa över" riktigt mål mat, men gör det
aldrig till en vana. Som jag tidigare nämnt är det
alltid roligare att äta tillsammans med någon eller några.
Så bjud in vännerna, eller bor du i korridor, ät tillsammans med
rumskamraterna.
"Ät för att leva, lev inte för att äta"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar